Les ateliers de danse libre et créative

Une invitation à la pleine présence, une occasion de se centrer et de se déployer, à son rythme, en toute liberté

Passionnée par la musique, inspirée par la Danse des 5 rythmes®, initiée à l’Expression Sensitive®, et en cours de formation à la Neurodanse©, c’est avec une joie profonde que je propose depuis avril 2016 des ateliers de danse libre.

Pourquoi danser ?

Pour relier son cœur, son corps et sa conscience, ne faire qu’un avec son être profond.

Pour exprimer ce qui se vit en soi, ses paysages intérieurs, calligraphier sa présence au monde en toute liberté.

Pour soutenir son ancrage, sa conscience corporelle et contacter l’essence de son âme.

Pour se défaire de ses peurs et de ses blocages en rencontrant l’autre, dans le respect et l’écoute.

Pour mobiliser et activer ses ses forces créatives, son potentiel endormi et ainsi ouvrir le champ des possibles (pour sa vie, ses envies et projets).

Pour partager la joie d’être vivant.

Passionnée par la musique, inspirée par la Danse des 5 rythmes®, initiée à l’Expression Sensitive®, et en cours de formation à la Neurodanse©, c’est avec une joie profonde que je propose depuis avril 2016 des ateliers de danse libre.

Pourquoi danser ?

Pour relier son cœur, son corps et sa conscience, ne faire qu’un avec son être profond.

Pour exprimer ce qui se vit en soi, ses paysages intérieurs, calligraphier sa présence au monde en toute liberté.

Pour soutenir son ancrage, sa conscience corporelle et contacter l’essence de son âme.

Pour se défaire de ses peurs et de ses blocages en rencontrant l’autre, dans le respect et l’écoute.

Pour mobiliser et activer ses ses forces créatives, son potentiel endormi et ainsi ouvrir le champ des possibles (pour sa vie, ses envies et projets).

Pour partager la joie d’être vivant.

“ La vie est mouvement, la danse universelle. Elle convoque la partie sensible, vivante en chacun de nous. Cette partie désirable et aimable qui fait rayonner avec grâce notre réelle beauté. ”
D.Hautreux

Comment se déroule l’atelier ?

Après un premier temps d’ancrage (accueil des sensations de l’instant, respiration, quelques mouvements de réveil du corps), je vous invite à voyager à travers une première vague musicale qui amène naturellement et progressivement votre corps à se mettre en mouvement, puis à se déployer librement.

Au fil de cette exploration se révèle votre danse de l’instant.

Chacun à son rythme se laisse guider par son danseur intérieur et va à la rencontre de la musique en écho avec cet espace intime en soi. Chacun à sa manière va permettre à la Vie de circuler, telle qu’elle se présente dans l’instant, dans l’expression du geste, en toute tranquillité, au sein d’une tribu bienveillante.

Tout au long de la séance, je vous accompagne, au travers d’une thématique, d’un fil conducteur, vous invitant, par exemple, à mettre en mouvement des zones de votre corps, à visiter les 4 saisons, à explorer les 5 éléments, les polarités…
Vous pourrez goûter à votre puissance, votre détermination, dans une danse parfois tonique, soutenue, rythmée, tout comme vous pourrez explorer la fluidité, la sensualité, la rondeur.

En fin de séance, je peux proposer un temps de relaxation et/ou de création (dessin, écriture ou peinture). Cela permet l’intégration du voyage dansé, en laissant s’infuser les différentes sensations et émotions ressenties, qui se posent ; se déposent, en même temps que votre photo de voyage se dévoile, sous vos doigts, dans votre création ou bien en visualisation.

“ Pourquoi je danse ? Ni pour être jolie, ni pour réaliser parfaitement une série de pas compliqués, mais pour m'abandonner à l'esprit du mouvement. Le mouvement parcourt mon corps, commençant par ma tête et se terminant par mes pieds, et j'offre consciemment chaque partie de mon être à la danse. Je m'abandonne à la danse, je la laisse me guider à travers mes paysages intérieurs, faits d'os et de sang, de coeur et de mains, de rêves et de désirs. ”
G. Roth-Créatrice de la Danse des 5 Rythmes®

Infos pratiques

Atelier pour adultes ouvert à tous, aucun prérequis

Quand ? Les samedis aux dates suivantes :
Le 10 septembre de 10h à 17h : « Explorer les 5 éléments »

Les 1er, 15 et 29 octobre de 10h à 12h

Le 19 novembre de 10h à 17h

Le 3 décembre de 10h à 17h

Les 14 et 28 janvier de 10h à 12h

Les 11 et 25 février de 10h à 12h

Les 11 et 25 mars de 10h à 12h

Les 15 et 29 avril de 10h à 12h

Le 13 mai de 10h à 17h

Un stage sera proposé courant juin 2023 (précisions à venir).

Lieu : 1 Place de la République – Aytré

Tarif : 20 € la séance de 2h et 70€ la journée.

A prévoir : Une tenue souple, de l’eau, et selon les ateliers, un tapis de sol et un plaid .

Les places étant limitées, les inscriptions se font par sms, téléphone ou mail. Je reste disponible si vous souhaitez plus d’informations.

Stage en résidentiel "Présence"

Du vendredi 6 (15h) au dimanche 8 mai 2022 (17h30)

Je vous propose un WE pour explorer et activer la qualité de présence, envers soi-même, notre environnement et les autres.

Deux jours et demi pour se mettre en pause, se ressourcer, laisser émerger et s’exprimer ce qui est là.

Différentes propositions, centrées sur l’écoute, le ressenti et le corps, telles que la mise en mouvement, l’écriture libre, le « chant-son », la respiration, la mise en couleur et autres suggestions vous inviteront à vous recentrer et à vous installer dans votre Présence.

" Il suffit de ralentir un peu pour sentir la plénitude du moment présent. "

Partageons cet « Espace-Temps Ressource » et profitons du lieu magnifique qui nous accueillera, situé à 45 min de La Rochelle.

• Tarif stage : 220 euros + 130 € en pension complète (paiement en plusieurs fois possible)

Je reste disponible pour plus d’informations.
Au plaisir de ce futur voyage

Du vendredi 6 (15h) au dimanche 8 mai 2022 (17h30)

Je vous propose un WE pour explorer et activer la qualité de présence, envers soi-même, notre environnement et les autres.

Deux jours et demi pour se mettre en pause, se ressourcer, laisser émerger et s’exprimer ce qui est là.

Différentes propositions, centrées sur l’écoute, le ressenti et le corps, telles que la mise en mouvement, l’écriture libre, le « chant-son », la respiration, la mise en couleur et autres suggestions vous inviteront à vous recentrer et à vous installer dans votre Présence.

" Il suffit de ralentir un peu pour sentir la plénitude du moment présent. "

Partageons cet « Espace-Temps Ressource » et profitons du lieu magnifique qui nous accueillera, situé à 45 min de La Rochelle.

• Tarif stage : 220 euros + 130 € en pension complète (paiement en plusieurs fois possible)

Je reste disponible pour plus d’informations.
Au plaisir de ce futur voyage

" Nous sommes TOUS des DANSEURS, parce que nous avons été bercés, dansés par notre mère. Le rythme est inscrit dans notre corps depuis notre vie foetale."
C.Maillard

Un peu + d'infos

Si vous vous sentez fatigué avant de venir…
C’est parfois difficile de sortir quand on se sent fatigué ou en plein hiver, quand on est bien au chaud chez soi, c’est vrai ! Trouver la motivation, le courage d’enfiler la tenue, le gros blouson…Ce n’est pas toujours simple ! Et puis, le week-end, c’est aussi fait pour se reposer ! C’est vrai !…
Mais à plusieurs reprises, j’ai pu entendre des personnes exprimer leur satisfaction d’être finalement venues à l’atelier, d’avoir mis leur corps en mouvement, d’avoir retrouvé les autres, d’avoir partagé leur danse…Le bien-être ressenti en fin de séance avait joyeusement éloigné la fatigue qui était présente au départ !…

Si vous vous sentez fatigué avant de venir…
C’est parfois difficile de sortir quand on se sent fatigué ou en plein hiver, quand on est bien au chaud chez soi, c’est vrai ! Trouver la motivation, le courage d’enfiler la tenue, le gros blouson…Ce n’est pas toujours simple ! Et puis, le week-end, c’est aussi fait pour se reposer ! C’est vrai !…
Mais à plusieurs reprises, j’ai pu entendre des personnes exprimer leur satisfaction d’être finalement venues à l’atelier, d’avoir mis leur corps en mouvement, d’avoir retrouvé les autres, d’avoir partagé leur danse…Le bien-être ressenti en fin de séance avait joyeusement éloigné la fatigue qui était présente au départ !…

Si vous vous sentez fatigué pendant la séance…
Vous êtes le gardien de votre souffle, de votre énergie. 
Alors surtout, respectez-vous ! Si votre corps vous demande de ralentir, alors que la musique du moment est plutôt tonique, ralentissez… Vous n’êtes pas obligé de vous arrêter, mais si besoin…vous pouvez vous asseoir et même vous allonger.
Quand vous vous sentez à nouveau prêt, laissez votre danseur intérieur se remettre en mouvement et rejoindre les autres…

Si vous vous sentez fatigué pendant la séance…
Vous êtes le gardien de votre souffle, de votre énergie. 
Alors surtout, respectez-vous ! Si votre corps vous demande de ralentir, alors que la musique du moment est plutôt tonique, ralentissez… Vous n’êtes pas obligé de vous arrêter, mais si besoin…vous pouvez vous asseoir et même vous allonger.
Quand vous vous sentez à nouveau prêt, laissez votre danseur intérieur se remettre en mouvement et rejoindre les autres…

Quand une musique ne vous inspire pas franchement…
Vous pouvez rester au niveau du mental et vous dire, même vous répéter « Je n’aime pas cette musique… » ou « J’espère que la prochaine sera mieux… ». Le risque, c’est de vous couper de votre corps, de vos sensations et de trouver ce morceau de musique particulièrement long… Ce ne serait pas grave en soi…
Mais la bonne nouvelle, c’est que vous avez un autre choix possible : celui de mettre en mouvement, de danser cette insatisfaction passagère, en acceptant de vous laisser traverser par cette pensée et en laissant faire votre corps…

Quand une musique ne vous inspire pas franchement…
Vous pouvez rester au niveau du mental et vous dire, même vous répéter « Je n’aime pas cette musique… » ou « J’espère que la prochaine sera mieux… ». Le risque, c’est de vous couper de votre corps, de vos sensations et de trouver ce morceau de musique particulièrement long… Ce ne serait pas grave en soi…
Mais la bonne nouvelle, c’est que vous avez un autre choix possible : celui de mettre en mouvement, de danser cette insatisfaction passagère, en acceptant de vous laisser traverser par cette pensée et en laissant faire votre corps…

Témoignages

5/5
Il était une fois...une danse libre...libre de mouvements, libre d'intentions, libre de s'exprimer. Audrey nous accompagne à travers la sélection de musiques à fort potentiel d'expression corporelle avec beaucoup de sonorités instrumentales. De musique en musique, l'intensité monte, les mouvements se font plus rythmés et l'alchimie du groupe opère. Chacun s'exprime à travers sa danse, souvent les yeux fermés pour s'intérioriser, se connecter à soi. Au cours de la proposition d'Audrey, les rencontres peuvent se faire entre plusieurs danseurs qui suivent le mouvement de l'autre ou offrent simplement leur danse. Le groupe va créer la magie du moment. C'est une découverte sensorielle extraordinaire, avec un retour au corps, à soi, à sa Présence. Je recommande vivement de vivre cette expérience pour toute âme sur le chemin de reconnexion à Soi. Merci Audrey d'y mettre tout ton cœur.
Emilie
5/5
Très vite, j'observe, médusé, mon corps en mouvement, il se débrouille plutôt bien "sans moi"!.... Il a sa propre vie, sa propre liberté. Il s'installe dans la musique et "joue "avec elle. Au gré des danses avec les autres personnes je suis abasourdi par la beauté qui se reflète dans les regards. Est-ce leur âme qui s'exprime,là ? Je repars vraiment conquis. J'ai trouvé ce que, sans le savoir, je cherchais.
Jean
5/5
J'ai toujours aimé danser parce que la musique m'a permis de donner un langage à mes émotions. Comme un joueur de flûte de Hamelin, elle les entraîne gaiement, leur permettant une expression forte ou nuancée, toujours évidente. Tes ateliers invitent le cœur, la sensualité, la joie, la tristesse... toujours la vérité sans fard. Et en même temps, ta personnalité, humble et douce me touche et me donne confiance comme si je me sentais les pieds enracinés en terre profonde, en sécurité.
Llalia
5/5
Je danse depuis l’âge de raison, c’est probablement ce que j’ai fait de mieux en grandissant, conserver le déséquilibre. Une vraie tribu se constitue… Au départ, nous sommes TOUS, à la fin nous sommes UN. Les liens qu’on tisse et ceux qui se dansent sont magnifiques ! Et tout cela c’est grâce à Audrey, elle danse comme le serpent du charmeur, elle nous accueille d’un regard tendre et elle m’étonne toujours par les voyages musicaux qu’elle nous propose… Quel plaisir de réveiller le week-end par le corps et les retrouvailles ! Un rendez-vous toujours joyeux, parfois étonnamment libérateur et me permettant de sentir mon énergie jouer et se réharmoniser ! Ma douche énergisante des cellules du week-end ! Plus les samedis passent et plus nombreux nous avons été. Parfois une classe de farfadets dansants au fil des propositions d’Audrey. Des musiques du monde, des balades inspirantes, des chansons qu’on aime déjà et d’autres qu’on n’aurait jamais mis dans nos oreilles sans elle. Tout se réinvente. Un jour on virevolte dans les foulards colorés, le lendemain on danse avec des ballons contre notre coeur. Et quand un jour étonnant il t’arrive de lâcher, il y a la folie extatique d’Aurore qui s’empare de mon corps, qui te rappelle que la force de vie est en toi, que tu es présente à ton bassin « Femme-Terre » ancrée dans ce monde. Un jour aussi nous avons expérimenté une proposition danse-écriture et écoute de la nature, un pur moment de magie et je crois qu’Audrey aime concrétiser des projets co-crées ! Avec Aline cette fois !
Céline
5/5
L’atelier de danse proposé par Audrey m’a permis de me reconnecter. Je considérais mon corps comme un outil au quotidien, maintenant j’ai un autre regard sur moi-même. Au début de la première séance, j'avais une petite appréhension concernant ma réceptivité à la musique. Après quelques minutes, mon corps a pleinement réagi et je me suis senti rassuré. Mes mouvements ne sont plus codifiés mais instinctifs en accord avec les différents rythmes musicaux. J’ai l’occasion de m’exprimer au travers de mon corps et de libérer mon énergie contenue. Chaque mois, j'ai conscience des petites évolutions, mes gestes sont plus amples et mes bras se lèvent de plus en plus haut. Chaque séance a sa propre identité grâce aux participants et à la sélection musicale influencée par le thème. Au final, j'en retire une grande joie, de la satisfaction et de l'étonnement pour les verrous qui se brisent naturellement.
Laurent