Danse libre

Une invitation à la pleine présence, une occasion de se centrer et de se déployer, à son rythme, en toute liberté

Passionnée par la musique, inspirée par la Danse des 5 rythmes®, initiée à l’Expression Sensitive®, formée à la Neurodanse© aux modules « Mémoire du futur » et « Les 5 systèmes à activer pour changer », en cours de formation aux voyages sonores, avec « l’Art du Son », c’est avec une joie profonde que je propose depuis avril 2016 des ateliers de danse libre.
Ces ateliers évoluent avec moi, avec ce que je découvre, ce que j’expérimente, avec ce qui m’anime, me touche, m’émeut.
Les sons, les rythmes, les fréquences, les mélodies nous impactent. Nous sommes très réceptifs, ce qui permet d’ouvrir des portes et d’aller à la rencontre de soi. Un vrai voyage initiatique !

Pourquoi danser ?

Pour relier son cœur, son corps et sa conscience, ne faire qu’un avec son être profond.

Pour exprimer ce qui se vit en soi, ses paysages intérieurs, calligraphier sa présence au monde en toute liberté.

Pour soutenir son ancrage, sa conscience corporelle et contacter l’essence de son âme.

Pour se défaire de ses peurs et de ses blocages en rencontrant l’autre, dans le respect et l’écoute.

Pour mobiliser et activer ses ses forces créatives, son potentiel endormi et ainsi ouvrir le champ des possibles (pour sa vie, ses envies et projets).

Pour partager la joie d’être vivant.

Pourquoi danser ?

Pour relier son cœur, son corps et sa conscience, ne faire qu’un avec son être profond.

Pour exprimer ce qui se vit en soi, ses paysages intérieurs, calligraphier sa présence au monde en toute liberté.

Pour soutenir son ancrage, sa conscience corporelle et contacter l’essence de son âme.

Pour se défaire de ses peurs et de ses blocages en rencontrant l’autre, dans le respect et l’écoute.

Pour mobiliser et activer ses ses forces créatives, son potentiel endormi et ainsi ouvrir le champ des possibles (pour sa vie, ses envies et projets).

Pour partager la joie d’être vivant.

“ La vie est mouvement, la danse universelle. Elle convoque la partie sensible, vivante en chacun de nous. Cette partie désirable et aimable qui fait rayonner avec grâce notre réelle beauté. ”

D.Hautreux

Comment se déroule l’atelier ?

Après un premier temps d’ancrage (accueil des sensations de l’instant, respiration, quelques mouvements de réveil du corps), je vous invite à entrer progressivement dans votre danse, en mettant en mouvement les zones de votre corps puis en vous laissant porter, voyager au travers d’une thématique proposée.

Vous pourrez déployer votre geste, nourrir votre danse grâce aux suggestions, aux métaphores, à la symbolique, qui trouveront écho en vous, avec votre sensibilité…

Quelques instruments du monde m’accompagnent régulièrement dans ces espaces et vous invitent à ressentir depuis les vibrations, les sons qui trouvent leur chemin jusqu’à vous.

Je vous inviterai également à sortir de vos habitudes, à trouver d’autres chemins dans votre danse, qu’elle soit individuelle ou dans la rencontre ou encore en tribu… Que chacun «puisse trouver, comme la rivière, de nouveaux chemins dans le corps afin de ne jamais figer le mouvement de l’énergie sans cesse en renouvellement. » Danse de l’Etre F. Courmont

Vous pourrez explorer, activer, renforcer différentes qualités déjà présentes en vous, telles que la délicatesse, la fluidité, la rondeur, l’ancrage, tout autant que vous goûterez à votre puissance, votre détermination, votre force tranquille, votre feu intérieur.

Au fil de ces explorations se révèlera votre danse de l’instant, unique, au sein d’une tribu bienveillante ! Au fil de ces voyages, vous vous révèlerez dans votre danse.

En fin de séance, je peux proposer un temps de relaxation et/ou de création (dessin, écriture ou peinture). Cela permet l’intégration du voyage dansé, en laissant s’infuser les différentes sensations et émotions ressenties.

“ Pourquoi je danse ? Ni pour être jolie, ni pour réaliser parfaitement une série de pas compliqués, mais pour m'abandonner à l'esprit du mouvement. Le mouvement parcourt mon corps, commençant par ma tête et se terminant par mes pieds, et j'offre consciemment chaque partie de mon être à la danse. Je m'abandonne à la danse, je la laisse me guider à travers mes paysages intérieurs, faits d'os et de sang, de coeur et de mains, de rêves et de désirs. ”

G. Roth-Créatrice de la Danse des 5 Rythmes®

Infos pratiques

Atelier pour adultes ouvert à tous, aucun prérequis

Quand ? Les samedis de 10h à 12h aux dates suivantes :

En 2024 :

Les 5 et 19 octobre

Les 16 et 30 novembre

Le 14 décembre (date révisable)

En 2025 :

Les 11 et 25 janvier

Les 8 et 22 février

Les 15 et 29 mars

Stage « Tantra-Danse » en résidentiel du 4 au 6 avril 2025, à Genouillé (Montifaud)-Plus d’infos ultérieurement.

Les 12 et 26 avril

Le 17 mai de 10h à 17h (70 €)

Les 14 et 28 juin

Lieu : 1 Place de la République – Aytré

Tarif : 20 € la séance de 2h

A prévoir : Une tenue souple, de l’eau, et selon les ateliers, un tapis de sol et un plaid

Nouveauté: Je vais proposer, cette année 2024-2025, des ateliers mensuels de Tantra-Danse. Les dates et le lieu sont en cours de validation.

Les places étant limitées, les inscriptions se font par sms, téléphone ou mail. Je reste disponible si vous souhaitez plus d’informations.

" Nous sommes TOUS des DANSEURS, parce que nous avons été bercés, dansés par notre mère. Le rythme est inscrit dans notre corps depuis notre vie foetale."

C.Maillard

Un peu + d'infos

Si vous vous sentez fatigué avant de venir…
C’est parfois difficile de sortir quand on se sent fatigué ou en plein hiver, quand on est bien au chaud chez soi, c’est vrai ! Trouver la motivation, le courage d’enfiler la tenue, le gros blouson…Ce n’est pas toujours simple ! Et puis, le week-end, c’est aussi fait pour se reposer ! C’est vrai !…
Mais à plusieurs reprises, j’ai pu entendre des personnes exprimer leur satisfaction d’être finalement venues à l’atelier, d’avoir mis leur corps en mouvement, d’avoir retrouvé les autres, d’avoir partagé leur danse…Le bien-être ressenti en fin de séance avait joyeusement éloigné la fatigue qui était présente au départ !…

Si vous vous sentez fatigué pendant la séance…
Vous êtes le gardien de votre souffle, de votre énergie.
Alors surtout, respectez-vous ! Si votre corps vous demande de ralentir, alors que la musique du moment est plutôt tonique, ralentissez… Vous n’êtes pas obligé de vous arrêter, mais si besoin…vous pouvez vous asseoir et même vous allonger.
Quand vous vous sentez à nouveau prêt, laissez votre danseur intérieur se remettre en mouvement et rejoindre les autres…

Quand une musique ne vous inspire pas franchement…
Vous pouvez rester au niveau du mental et vous dire, même vous répéter « Je n’aime pas cette musique… » ou « J’espère que la prochaine sera mieux… ». Le risque, c’est de vous couper de votre corps, de vos sensations et de trouver ce morceau de musique particulièrement long… Ce ne serait pas grave en soi…
Mais la bonne nouvelle, c’est que vous avez un autre choix possible : celui de mettre en mouvement, de danser cette insatisfaction passagère, en acceptant de vous laisser traverser par cette pensée et en laissant faire votre corps…

Témoignages

 5/5

Il était une fois...une danse libre...libre de mouvements, libre d'intentions, libre de s'exprimer. Audrey nous accompagne à travers la sélection de musiques à fort potentiel d'expression corporelle avec beaucoup de sonorités instrumentales. De musique en musique, l'intensité monte, les mouvements se font plus rythmés et l'alchimie du groupe opère. Chacun s'exprime à travers sa danse, souvent les yeux fermés pour s'intérioriser, se connecter à soi. Au cours de la proposition d'Audrey, les rencontres peuvent se faire entre plusieurs danseurs qui suivent le mouvement de l'autre ou offrent simplement leur danse. Le groupe va créer la magie du moment. C'est une découverte sensorielle extraordinaire, avec un retour au corps, à soi, à sa Présence. Je recommande vivement de vivre cette expérience pour toute âme sur le chemin de reconnexion à Soi. Merci Audrey d'y mettre tout ton cœur.

Emilie

 5/5

Très vite, j'observe, médusé, mon corps en mouvement, il se débrouille plutôt bien "sans moi"!.... Il a sa propre vie, sa propre liberté. Il s'installe dans la musique et "joue "avec elle. Au gré des danses avec les autres personnes je suis abasourdi par la beauté qui se reflète dans les regards. Est-ce leur âme qui s'exprime,là ? Je repars vraiment conquis. J'ai trouvé ce que, sans le savoir, je cherchais.

Jean

 5/5

J'ai toujours aimé danser parce que la musique m'a permis de donner un langage à mes émotions. Comme un joueur de flûte de Hamelin, elle les entraîne gaiement, leur permettant une expression forte ou nuancée, toujours évidente. Tes ateliers invitent le cœur, la sensualité, la joie, la tristesse... toujours la vérité sans fard. Et en même temps, ta personnalité, humble et douce me touche et me donne confiance comme si je me sentais les pieds enracinés en terre profonde, en sécurité.

Llalia

 5/5

Je danse depuis l’âge de raison, c’est probablement ce que j’ai fait de mieux en grandissant, conserver le déséquilibre. Une vraie tribu se constitue… Au départ, nous sommes TOUS, à la fin nous sommes UN. Les liens qu’on tisse et ceux qui se dansent sont magnifiques ! Et tout cela c’est grâce à Audrey, elle danse comme le serpent du charmeur, elle nous accueille d’un regard tendre et elle m’étonne toujours par les voyages musicaux qu’elle nous propose… Quel plaisir de réveiller le week-end par le corps et les retrouvailles ! Un rendez-vous toujours joyeux, parfois étonnamment libérateur et me permettant de sentir mon énergie jouer et se réharmoniser ! Ma douche énergisante des cellules du week-end ! Plus les samedis passent et plus nombreux nous avons été. Parfois une classe de farfadets dansants au fil des propositions d’Audrey. Des musiques du monde, des balades inspirantes, des chansons qu’on aime déjà et d’autres qu’on n’aurait jamais mis dans nos oreilles sans elle. Tout se réinvente. Un jour on virevolte dans les foulards colorés, le lendemain on danse avec des ballons contre notre coeur. Et quand un jour étonnant il t’arrive de lâcher, il y a la folie extatique d’Aurore qui s’empare de mon corps, qui te rappelle que la force de vie est en toi, que tu es présente à ton bassin « Femme-Terre » ancrée dans ce monde. Un jour aussi nous avons expérimenté une proposition danse-écriture et écoute de la nature, un pur moment de magie et je crois qu’Audrey aime concrétiser des projets co-crées ! Avec Aline cette fois !

Céline

 5/5

L’atelier de danse proposé par Audrey m’a permis de me reconnecter. Je considérais mon corps comme un outil au quotidien, maintenant j’ai un autre regard sur moi-même. Au début de la première séance, j'avais une petite appréhension concernant ma réceptivité à la musique. Après quelques minutes, mon corps a pleinement réagi et je me suis senti rassuré. Mes mouvements ne sont plus codifiés mais instinctifs en accord avec les différents rythmes musicaux. J’ai l’occasion de m’exprimer au travers de mon corps et de libérer mon énergie contenue. Chaque mois, j'ai conscience des petites évolutions, mes gestes sont plus amples et mes bras se lèvent de plus en plus haut. Chaque séance a sa propre identité grâce aux participants et à la sélection musicale influencée par le thème. Au final, j'en retire une grande joie, de la satisfaction et de l'étonnement pour les verrous qui se brisent naturellement.

Laurent