“ La vie ce n’est pas d’attendre que l’orage passe
c’est d’apprendre à danser sous la pluie. ”
“ La vie ce n’est pas d’attendre que l’orage passe c’est d’apprendre à danser sous la pluie. ”
Les séances de thérapie
Un chemin d’engagement vers Soi dans un cadre bienveillant
Pour identifier et exprimer vos difficultés, vos blocages et vos besoins.
Pour reconnaitre, accueillir et exprimer vos émotions.
Pour mettre du sens sur ce que vous vivez.
Pour comprendre et déprogrammer les schémas répétitifs, dans lesquels vous vous sentez coincés.
Pour vous libérer des blessures de l’enfance.
Pour revenir à ce qui vous est essentiel.
Pour (re)découvrir et vous réapproprier vos propres ressources.
Pour gagner en liberté d’être et d’agir et devenir l’acteur de votre vie.
Pour identifier et exprimer vos difficultés, vos blocages et vos besoins.
Pour reconnaitre, accueillir et exprimer vos émotions.
Pour mettre du sens sur ce que vous vivez.
Pour comprendre et déprogrammer les schémas répétitifs, dans lesquels vous vous sentez coincés.
Pour vous libérer des blessures de l’enfance.
Pour revenir à ce qui vous est essentiel.
Pour (re)découvrir et vous réapproprier vos propres ressources.
Pour gagner en liberté d’être et d’agir et devenir l’acteur de votre vie.
Comment ça se passe ?
Après un premier temps d’échange, nous déterminons ensemble un axe de travail, voire un objectif précis. Les séances durent entre 45 et 50 minutes.
Nous alternerons, selon les besoins, entre l’échange verbal et différentes techniques centrées sur le ressenti, le corps et les ressources de l’inconscient, telles que :
• Des techniques d’hypnose
• Le Rêve éveillé
• La Méthode DéMéLés (Méthode de déprogrammation des traumatismes, proche de l’EMDR)
• Le Géno-sociogramme (pour revisiter votre histoire familiale, mettre en lumière certaines loyautés et croyances qui vous limitent aujourd’hui dans votre vie)
• La Constellation familiale en individuel
• Le corps en mouvement (en individuel) : processus basé sur la mise en mouvement de ce qui est, de ce qui coince, de ce à quoi vous aspirez. Sentir, ressentir depuis votre corps la possibilité de dépasser des blocages, d’activer vos ressources.
Tarif
Séance de 50 min-1h
60 euros
Les outils spécifiques
L’hypnose Ericksonienne
Pour ma part, c’est un outil qui s’inscrit dans un cadre thérapeutique plus large.
L’hypnose Ericksonienne induit un état de rêverie qui permet d’accéder à l’inconscient pour faciliter un changement. Ce processus demande de s’engager et de se sentir en sécurité et en confiance avec le thérapeute.
C’est une façon de mobiliser et d’activer les ressources de l’individu pour un travail notamment sur le stress, l’anxiété, être soutenu en période de deuil, gagner en confiance en soi, en tranquillité, activer ses ressources pour un projet…
L’hypnose Ericksonienne
Pour ma part, c’est un outil qui s’inscrit dans un cadre thérapeutique plus large.
L’hypnose Ericksonienne induit un état de rêverie qui permet d’accéder à l’inconscient pour faciliter un changement. Ce processus demande de s’engager et de se sentir en sécurité et en confiance avec le thérapeute.
C’est une façon de mobiliser et d’activer les ressources de l’individu pour un travail notamment sur le stress, l’anxiété, être soutenu en période de deuil, gagner en confiance en soi, en tranquillité, activer ses ressources pour un projet…
Le rêve éveillé
Le rêve éveillé est une technique qui permet de dépasser des blocages psychologiques, des freins, des peurs, des croyances. Il active le processus de transformation, développe l’estime de soi, améliore les relations et la créativité.
On ne cherche pas à interpréter ce que vit la personne. Il s’agit d’un voyage unique, métaphorique dans lequel elle peut régler ses problématiques à un autre niveau de conscience.
Après un temps de relaxation, la personne allongée est invitée à explorer des lieux, à se mettre en lien, à agir… Les images lui apparaissent et s’enchainent dans un scénario qui se crée dans l’instant. La personne atteint naturellement un état de conscience modifié, intermédiaire entre la conscience et le sommeil et peut activer, à son rythme, son processus de guérison.
Le rêve éveillé
Le rêve éveillé est une technique qui permet de dépasser des blocages psychologiques, des freins, des peurs, des croyances. Il active le processus de transformation, développe l’estime de soi, améliore les relations et la créativité.
On ne cherche pas à interpréter ce que vit la personne. Il s’agit d’un voyage unique, métaphorique dans lequel elle peut régler ses problématiques à un autre niveau de conscience.
Après un temps de relaxation, la personne allongée est invitée à explorer des lieux, à se mettre en lien, à agir… Les images lui apparaissent et s’enchainent dans un scénario qui se crée dans l’instant. La personne atteint naturellement un état de conscience modifié, intermédiaire entre la conscience et le sommeil et peut activer, à son rythme, son processus de guérison.
La méthode DEMELES
Inspirée des découvertes de Francine Shapiro (E.M.D.R. 1987), la méthode DéMéLés (développée par Françoise Bouquet) permet de libérer les mémoires traumatiques inconscientes (ou oubliées) biographiques, ou transgénérationnelles. Il peut s’agir d’un accident, d’un choc émotionnel, d’une peur paralysante, etc…
Ces traumas influent sur nos réactions, nos comportements et nous font agir de manière inappropriée, disproportionnée dans notre quotidien.
En déprogrammant ces mémoires (par les mouvements oculaires et le frapper alternatif des mains), nous pouvons prendre du recul face à la situation et réagir de façon plus sereine.
Une séance peut suffire pour que le symptôme disparaisse. Mais certaines problématiques nécessitent parfois plusieurs rdv.
Cette technique s’appuie sur la confiance en la capacité de chacun à activer ses propres ressources pour aller vers la guérison.
La méthode DEMELES
Inspirée des découvertes de Francine Shapiro (E.M.D.R. 1987), la méthode DéMéLés (développée par Françoise Bouquet) permet de libérer les mémoires traumatiques inconscientes (ou oubliées) biographiques, ou transgénérationnelles. Il peut s’agir d’un accident, d’un choc émotionnel, d’une peur paralysante, etc…
Ces traumas influent sur nos réactions, nos comportements et nous font agir de manière inappropriée, disproportionnée dans notre quotidien.
En déprogrammant ces mémoires (par les mouvements oculaires et le frapper alternatif des mains), nous pouvons prendre du recul face à la situation et réagir de façon plus sereine.
Une séance peut suffire pour que le symptôme disparaisse. Mais certaines problématiques nécessitent parfois plusieurs rdv.
Cette technique s’appuie sur la confiance en la capacité de chacun à activer ses propres ressources pour aller vers la guérison.
Le génogramme
Le génogramme est une représentation graphique de la famille.
Comme l’arbre généalogique, il contient les noms et dates concernant les personnes sur au moins trois générations mais il permet aussi de noter les relations, les conflits, les ruptures de liens, les dépendances, les drames qui ont marqué la famille. La personne qui fait son génogramme peut reconnaître les ressources, les qualités spécifiques qui lui ont été transmises. Elle peut également reconnaître les souffrances propres à sa famille, ressentir la force des loyautés familiales et l’impact de celles-ci dans sa vie relationnelle.
Elle aura alors le choix de continuer à transmettre ou de refuser de porter ce qui ne lui convient plus, dans le respect de ses ascendants qui ont fait ce qu’ils ont pu avec ce qu’ils avaient reçu, ce qu’ils ont vécu et ce qu’ils croyaient.
C’est un très bel outil, qui pourra vous surprendre, vous toucher, vous apporter des clés de compréhension et des possibilités de changement.
Le génogramme
Le génogramme est une représentation graphique de la famille.
Comme l’arbre généalogique, il contient les noms et dates concernant les personnes sur au moins trois générations mais il permet aussi de noter les relations, les conflits, les ruptures de liens, les dépendances, les drames qui ont marqué la famille. La personne qui fait son génogramme peut reconnaître les ressources, les qualités spécifiques qui lui ont été transmises. Elle peut également reconnaître les souffrances propres à sa famille, ressentir la force des loyautés familiales et l’impact de celles-ci dans sa vie relationnelle.
Elle aura alors le choix de continuer à transmettre ou de refuser de porter ce qui ne lui convient plus, dans le respect de ses ascendants qui ont fait ce qu’ils ont pu avec ce qu’ils avaient reçu, ce qu’ils ont vécu et ce qu’ils croyaient.
C’est un très bel outil, qui pourra vous surprendre, vous toucher, vous apporter des clés de compréhension et des possibilités de changement.
La constellation familiale en individuel
La constellation familiale permet à la personne de se libérer de certains malaises, comportements inadaptés, croyances limitantes « je ne suis pas digne de… », « je ne mérite pas », « je n’arriverai jamais à… ») et de se réapproprier la responsabilité de sa vie, de ses choix.
Dans un espace donné, cette technique permet de mettre à jour, visualiser et ressentir les liens, enjeux, conflits connus ou inconscients entre les membres d’une famille. L’objectif est de permettre à la personne de reprendre sa juste place, au sein de la famille, afin de s’apaiser et de retrouver l’harmonie dans sa vie.
La constellation familiale en individuel
La constellation familiale permet à la personne de se libérer de certains malaises, comportements inadaptés, croyances limitantes « je ne suis pas digne de… », « je ne mérite pas », « je n’arriverai jamais à… ») et de se réapproprier la responsabilité de sa vie, de ses choix.
Dans un espace donné, cette technique permet de mettre à jour, visualiser et ressentir les liens, enjeux, conflits connus ou inconscients entre les membres d’une famille. L’objectif est de permettre à la personne de reprendre sa juste place, au sein de la famille, afin de s’apaiser et de retrouver l’harmonie dans sa vie.
Blibliothérapie
Emotions : enquête et mode d'emploi
Parce qu’elle invite à rencontrer, identifier, apprivoiser les émotions. Que ce soit une découverte ou une piqûre de rappel, sa lecture est agréable, facile et nourrissante ! Le moyen de reconnaître ce qu’il se passe en soi et d’apprendre à faire alliance avec soi. Une BD que je prête régulièrement aux personnes que j’accompagne et qui trouve toujours écho…
Emotions : enquête et mode d'emploi
Parce qu’elle invite à rencontrer, identifier, apprivoiser les émotions. Que ce soit une découverte ou une piqûre de rappel, sa lecture est agréable, facile et nourrissante ! Le moyen de reconnaître ce qu’il se passe en soi et d’apprendre à faire alliance avec soi. Une BD que je prête régulièrement aux personnes que j’accompagne et qui trouve toujours écho…
Le jour où le bus est reparti sans elle
Une 1ère BD qui s’inscrit dans une collection de 6 tomes.
Un récit initiatique plein d’optimisme, de sagesse et de légèreté qui soutient le cheminement d’accomplissement personnel.
A lire, à relire et à partager !
« Antoine voulait me faire comprendre que je devais me faire confiance et cesser de rabâcher des pensées négatives dans ma tête…qu’elles viennent de moi ou des autres. Et surtout je devais faire taire ma peur ! La peur de ne pas être à la hauteur, d’échouer, de décevoir… »
(Extrait)
Le jour où le bus est reparti sans elle
Une 1ère BD qui s’inscrit dans une collection de 6 tomes.
Un récit initiatique plein d’optimisme, de sagesse et de légèreté qui soutient le cheminement d’accomplissement personnel.
A lire, à relire et à partager !
« Antoine voulait me faire comprendre que je devais me faire confiance et cesser de rabâcher des pensées négatives dans ma tête…qu’elles viennent de moi ou des autres. Et surtout je devais faire taire ma peur ! La peur de ne pas être à la hauteur, d’échouer, de décevoir… »
(Extrait)
La libraire de la place aux Herbes
Parce qu’il est un hommage aux livres, à la vie, à l’art…
Parce qu’il invite à une qualité de présence, dans notre rapport à l’univers, à la nature, au temps qui passe…
Un joli livre à (s’)offrir, simple et riche à la fois.
« L’arbre des livres montre qui je suis. Dis-moi ce que tu lis et je te dirai qui tu es.
Lorsque nous croisons la trajectoire d’un livre, c’est que nous avons rendez-vous. Il était temps que la rencontre ait lieu. »
(Extrait)
La libraire de la place aux Herbes
Parce qu’il est un hommage aux livres, à la vie, à l’art…
Parce qu’il invite à une qualité de présence, dans notre rapport à l’univers, à la nature, au temps qui passe…
Un joli livre à (s’)offrir, simple et riche à la fois.
« L’arbre des livres montre qui je suis. Dis-moi ce que tu lis et je te dirai qui tu es.
Lorsque nous croisons la trajectoire d’un livre, c’est que nous avons rendez-vous. Il était temps que la rencontre ait lieu. »
(Extrait)
Témoignages
